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7月～8月の日中、最高気温が高くなった日に熱中症の患者数が増加しています。

また熱帯夜が続くと、夜間も体温が高く維持されてしまうため、熱中症が起こりやすくなることがわかっています。

こんな日は熱中症に注意

・気温が高い
・湿度が高い
・風が弱い
・急に暑くなった

熱中症を予防しましょう！

外出時

・外出前に水分補給しましょう！
・木陰を利用し、こまめに休憩
・日傘帽子を着用

室内

・エアコン、扇風機を上手に利用する

室内でも・外出時でも、水分をこまめに補給する！

「水分」をこまめにとろう

家庭でできる経口補水液

・水：1リットル
・塩：3グラム（小さじ1/2）
・砂糖（上白糖）：20~40グラム（小さじ1~大さじ4と1/2）
・レモン等：適宜

自宅で経口補水液を作る場合は、食中毒を防ぐ観点からも、作ったその日に飲みきるようにしてください。